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Motivaction - 皮拉提斯/紅繩/瑜珈


4.8 ( 7088 ratings )
健康健美
开发 NewPOS TECHNOLOGY CORPORATION
自由

皮拉提斯、紅繩、瑜珈。

| 利用動作控制訓練,協助改善生活品質 |

以器械皮拉提斯為主的訓練中心,
同時提供紅繩懸吊解決動作控制問題,
由物理治療師帶領專業國際認證師資團隊,
提供專業且精準的運動控制訓練,
一對一、一對二與多元的小班團體課程,
不需綁約、彈性約課。

·什麼人適合上?
*長時間久坐的族群
*有舊傷慢性疼痛問題
*脊椎側彎想強化肌肉
*脊椎有疼痛/受傷史的族群
*想改善體態姿勢
*想變得更健康
*懷孕或產後媽媽
*沒有運動習慣的新手

· 您會得到
*身體基本評估
*呼吸的練習
*身體中軸的控制訓練
*皮拉提斯器械訓練增加穩定跟控制力
*皮拉提斯器械阻力強化四肢
*代償或問題動作的調整(進退階,而非直接跳過不練)
*利用自己力量舒展緊繃部位而非被動拉筋